大阪市の骨盤矯正

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TBC


【大阪市】骨盤矯正が安い人気の10院|女性の産後骨盤矯正やダイエットも

お仕事や家事・育児など、日々の生活のなかで身体に疲れを感じることはありませんか?

 

冷え性や生理痛などの身体の不調を放置していませんか?

 

実は腰痛や姿勢改善のほかにも、骨盤矯正には様々なお悩み解消へ繋がる効果が期待されているんです。

 

筆者も実際、デスクワークによる慢性的な腰痛や反り腰による身体への負担に悩まされていました。近年は世間的にも各社で在宅ワークが進み、このような不調を抱える方が増加しています。

 

そんなあらゆる身体のお悩みを持つ方に向けて、今回は骨盤矯正の施術方法やメリット・デメリットを徹底解説した上で、大阪府のおすすめの骨盤矯正10店をご紹介していきます。

 

最後にはセルフケア方法についても解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

あなたも骨盤矯正で、姿勢を整え、骨格からキレイになりましょう!

骨盤矯正のメリットは?嬉しい効果がたくさん

骨盤の位置を正しく整えることで、姿勢が良くなります。それにより、以下のような効果が期待できます。

  • 腰痛・頭痛の解消
  • 下半身太りの解消
  • 便秘の解消
  • 冷え・むくみの解消
  • 生理痛や生理不順の改善

産後のママさんや、デスクワークの方、ヒールをよく履く方などは骨盤が歪んでいる可能性が高く、知らず知らずのうちに身体に不調が起きていることも。骨盤矯正で、日頃頑張っている自分の身体と向き合ってみましょう。

骨盤矯正にはデメリットも?

継続が必要である

 

骨盤矯正は1度で完全に治るというものではありません。日常生活を送る上で歪みは発生するので、定期的なメンテナンスが必要となります。

費用がかかる

 

継続して通院するとなると、ある程度の費用がかかります。どれだけ効果が高くても、定期的にメンテナンスに行けないと根本的解決には繋がりにくいです。

 

治療院よって料金制度は違いますが、継続して通うことを前提として、お得な割引制度やコースを用意しているところも多くあります。月々いくらまで費用を用意できるかなどを考え、長い目で見て自分が通いやすい治療院を選ぶことが大切です。

どんな施術方法?

骨盤矯正は基本的にすべて手技によっておこなわれます。

 

手で圧迫したり、押し引きしながらインナーマッスルにアプローチして歪みを整えていきます。

 

ただ治療院によって「○○式」など独自の施術方法があるところもありますので、どんな施術をするのか事前のカウンセリングできちんと確認しておいたほうがよいでしょう。

 

「痛気持ちいい」くらいの刺激の施術がほとんどですが、バキバキと身体を鳴らす痛い施術をする治療院もあるそう。痛いのが苦手な方は、特に注意が必要です。

保険は適用されるの?

骨盤矯正には保険は適用されません。いわゆる「自費診療」です。

 

整骨院で受ける施術のうち、保険が適用されるのは「負傷原因が明らかになっているケガ」のみとなりますので、気をつけましょう。

各種治療院の種類

骨盤矯正をおこなっている治療院にはいくつか種類があります。出来るだけ自分のニーズに合わせて選べるよう、知識として知っておきましょう。

整形外科

 

医師の国家資格が必要な施設のことです。保険適用メニューがあり、各種検査、レントゲン診断、注射、投薬、リハビリなど多岐に渡る医療行為が可能。主な目的は、骨折や脱臼、捻挫、打撲など医療行為が必要な症状の治療です。

整骨院

 

柔道整復師(柔道師)という国家資格が必要な施設のこと。保険適用メニューがあり、施術方法は手技と電気治療などがあります。骨折や脱臼、捻挫などケガや急な痛みがある場合に効果があります。

整体院

 

国家資格が必要のない治療院(民間資格のみ)のこと。保険適用はなく、施術は主に手技のみとなります。腰痛や肩こりなど、慢性的な身体の症状を治すために定期的に通う治療院、というイメージが強いです。

カイロプラクティック

 

国家資格が必要のない治療院(民間資格のみ)のこと。保険適用はなく、施術は主に手技のみとなります。肩こりや腰痛をはじめ、股関節痛、頭痛、内臓の機能改善など、筋骨格系の障害に効果が期待されています。

クイックマッサージ

 

国家資格が必要のない治療院(民間資格のみ)のこと。保険適用はなく、施術は手技など様々です。主にリラクゼーションや揉みほぐしが目的となります。

大阪市の骨盤矯正

骨盤LABO 恵美須店

骨盤矯正:3,300円

猫背矯正:3,300円

楽トレ:3,850円
「複合高周波EMS」を使用したインナーマッスルトレーニング。

ストレッチ:3,850円

カウンセリングのみの場合、カウンセリング料金あり。

骨盤LABOは、大阪を中心に関西で展開されている、骨盤矯正専門のボティケアサロンです。

 

その場しのぎのケアではなく、原因を明らかにして根本から解決してもらえるので、慢性的な腰痛でお悩みの方におすすめ。長年の腰の痛みから解放されるかもしれませんよ!

 

姿勢分析システムを導入しているので、身体の変化もバッチリ目で確認できるのが嬉しいポイント。

 

店内は白とグリーンを基調とした、清潔感のある空間で女性も安心です。

 

予約はWEBかLINEからできますので、お好きなタイミングでOK。

 

ひとりひとりの身体のお悩みに寄り添ってくれるので、まずはカウンセリングから受けてみてください。

骨盤LABOの特徴
・腰痛専門治療院、インナーマッスルトレーニング、ストレッチ

骨盤LABOの良い点
・女性スタッフ駐在
・メンズOK
・鍼灸整骨院と併設

骨盤LABOの気になる点
・骨盤矯正は自費施術

恵美須店
住所:大阪府大阪市浪速区恵美須東1-21-6
アクセス:地下鉄「恵美須町駅」から290m、JR「新今宮駅」から500m
営業時間:月火木金10:00〜12:30/14:00〜19:30 土10:00〜16:30 日祝10:00〜17:30
定休日:水曜

※香里園店、東雲店、北堀江店もあります。

整体Re:Body!〜リボディ

姿勢x骨盤(40分):6,500円 回数券5回…31,000円 回数券10回…59,900円

姿勢x骨盤(60分):8,500円 回数券5回…41,000円 回数券10回…79,900円 モニター10回…74,900円

姿勢x骨盤(80分):10,000円 回数券5回…48,500円 回数券10回…94,900円 モニター10回…89,900円

カウンセリング(初回のみ):2,000円
ボディコンシェルジュ(任意):3,000円

O脚x骨盤矯正(80分):10,000円 O脚回数券5回…48,500円 O脚回数券10回…94,900円 O脚モニター10回…89,900円

初回検査・カウンセリング:3,000円
ボディコンシェルジュ(任意):3,000円

産後の骨盤(40分):6,500円 回数券5回…31,000円 回数券10回…59,900円

産後の骨盤(60分):8,500円 回数券5回…41,000円 回数券10回…79,900円 モニター10回…74,900円

産後の骨盤(80分):10,000円 回数券5回…48,500円 回数券10回…94,900円 モニター10回…89,900円

カウンセリング(初回のみ):2,000円
ボディコンシェルジュ(任意):3,000円

(税込)

・SNS友達割(LINEで友達登録):500円OFF
・SNS友達割(Instagramをフォロー):500円OFF
SNS友達割は併用可能!(合計1,000円OFF)

リボディは、「体幹/中心軸整体」で全身の歪みをケアする整体サロンです。

 

「体幹/中心軸整体」とは、骨格・筋膜・内臓・頭蓋骨にアプローチして身体のズレを調整し「中心軸」を作り、立つ・歩く・座るをラクにしていく整体のこと。リボディならではの施術で、骨盤だけでなくほぼ全身の歪みを取り除いてもらえるんです。

 

カウンセリングに加えて姿勢分析ソフト「ボディコンシェルジュ」を使うことで、身体の歪みをデータ化し、ビフォーアフターもチェック可能。結果がしっかりと目で確認できるのは嬉しいポイントですね!

 

予約は電話のほかに、メール・LINEでも可能ですのでお好きなタイミングでOK。

 

リボディで、全身の歪みをトータルケアしてみませんか?

リボディの特徴
・骨盤矯正、O脚矯正、産後骨盤矯正、ボディコンシェルジュ

リボディの良い点
・子連れOK
・当日予約OK
・モニター価格で安くなる

リボディの気になる点
・健康保険の取り扱いなし
・2日前の21時以降のキャンセルは、キャンセル代が発生(前日…5,000円 当日…8,000円 無断キャンセル…10,000円)

住所:大阪府大阪市中央区本町4-4-16 コートハウス416ビル405号室
アクセス:地下鉄「本町駅」から徒歩2〜3分
営業時間:10:00〜20:00(最終受付)
定休日:火曜 その他不定休

BeauStyle〜ビュースタイル 梅田店

骨盤矯正美容整体コース(40分)
初回体験価格…6,800円 通常…8,800円
バランス調整/骨盤矯正/経路ケア

骨盤ダイエットコース(60分)
初回体験価格…13,200円 通常…22,400円
骨格・骨盤矯正/ハイパースリムSV/経路ケア

小顔美矯正+骨盤矯正コース(60分)
初回体験価格…7,980円 通常…22,000円

産後の骨盤矯正コース(6回)
キャンペーン価格…35,640円 通常…44,880円
産後1ヶ月を経過したお母さんが対象。

(税込)

ビュースタイルは、顔を含めた全身のゆがみをケアできる、女性専用の美容整体サロンです。

 

小顔矯正と骨盤矯正のセットコースや、産後の骨盤矯正コースなど、女性の身体のお悩みに特化。施術の痛みもほぼなく、10代から70代までの幅広い客層から支持されています。

 

丁寧でわかりやすい説明やカウンセリングをしてもらえるので初めてでも安心。1回の施術で身体がラクになった!という声も多いそう。

 

マンションの一室にあるようなサロンで、アットホームな空間で身も心も癒されること間違いなし!

 

予約は電話のほかに、WEBとLINEからもできますので24時間お好きなタイミングでOKです。

ビュースタイルの特徴
・小顔美矯正、美容整体、骨盤ダイエット

ビュースタイルの良い点
・女性専用サロン
・初回体験価格でお得
・都度払い

ビュースタイルの気になる点
・保険適用なし
・施術者が男性となる場合がある
・妊婦不可

梅田店
住所:大阪市北区茶屋町6-18 開成茶屋町ビル701
アクセス:阪急「梅田駅」茶屋町口から徒歩3分
営業時間:10:00〜21:00
定休日:不定休

心月整体院 大阪梅田本院

体幹リンパ【美脚】骨盤矯正(80分)
初回…9,800円 通常…10,400円 メンテ…8,800円

体幹リンパ【美脚】骨盤矯正+首肩矯正(小顔施術無し)(95分)
初回…11,200円 通常…11,900円 メンテ…10,100円

小顔矯正+体幹リンパ【美脚】骨盤矯正 (120分)
初回…17,600円 通常…18,600円 メンテ…15,800円

メンテは3回目以降の定期メンテナンス割引料金。来院日から最長2ヶ月間有効。

初診料:なし

心月整体院は、「芯圧式骨盤矯正」を取り入れた女性専用の整体サロンです。

 

「芯圧式骨盤矯正」とは、骨盤周りの筋肉のコリや血行不良をほぐし、芯から歪みを整えて骨盤の動きを正常の戻す施術のこと。これにより女性ならではの腰痛や下半身太り、生理痛、便秘などを解消する効果が期待できると言われています。

 

なんといっても営業時間が24:00までと夜遅くまで営業しているのが特徴。お仕事帰りでも余裕を持って通うことができます。22:00以降からでも90分以上のコースを受けられるのは嬉しいポイント!

 

予約は電話のほか、WEBとLINEからでもOK。お好きな時間に予約ができるので便利です。

 

小顔矯正とセットのコースがあり、全身をトータルケアできるのも嬉しいですね。産後の骨盤矯正としてもおすすめです。あなたも女性専用サロンならではの施術を受けてみませんか?

心月整体院の特徴
・小顔矯正、ストレートネック対策、セルライト除去&ホルモン美容整体、美脚骨盤矯正、美容整体

心月整体院の良い点
・女性専用サロン
・24:00まで営業

心月整体院の気になる点
・施術者が男性
・保険適用なし

大阪梅田本院
住所:大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1004
アクセス:JR「大阪駅」中央出口から徒歩13分 阪急「梅田駅」から徒歩7分
営業時間:10:00〜24:00
定休日:不定休

美容整体サロン Kouken

美体プロポーション全身矯正(60分)
初回…18,000円 通常…22,000円

美Mage式魔法の美顔・小顔輪郭矯正+美体・美脚プロポーション全身矯正(90分)
初回…25,000円 通常…33,000円

(税込)

Koukenは、人気女性向けファッション雑誌でも紹介されている関西では数少ない根本改善型の美容整体専門サロンです。

 

現役のモデルの方も通われており、ホームページではビフォーアフターの実例を見ることができますよ。

 

人気の秘密は、丁寧なカウンセリングと痛くない根本改善型の整体、目には見えない身体の健やかさを引き出す施術にあります。

 

東洋医学や西洋医学、気功、ヒーリングなどあらゆる分野を網羅されている院長による施術で、身体だけではなくメンタル面からもアプローチすることによってより整体の効果も高まるのだとか。

 

骨格の歪みを整えて、美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろん、ボディーラインの崩れを治すことにより身体の内側の不調まで取り除いてもらえます。

 

デザイナーズマンションの最上階にある、ラグジュアリーな空間。夜は20:00まで受け付けているので、お仕事の疲れも癒されること間違いなしです!

 

予約は電話のほかに、WEBとLINEからでもOK。お好きなタイミングで予約ができます。

 

モデルも通う一流の美容整体を、あなたもぜひ体験してみませんか?

Koukenの特徴
・小顔矯正、美容整体

Koukenの良い点
・実例が多い
・初回価格がお得
・デザイナーズマンションの一室でリラックスできる空間

Koukenの気になる点
・施術者が男性の場合がある
・保険適用なし

住所:大阪市都島区網島町4-12 G-FLAT 1002号
アクセス:JR東西線「大阪城北詰駅」3番出口から徒歩3分 京阪電車「天満橋駅」東改札口14番出口より徒歩9分
営業時間:9:00〜22:00(受付20:00まで)
定休日:日曜、祝日

かがやき整骨院 十三院

骨盤矯正 初回…2,500円

産後矯正 初回…2,500円

通いやすい割引制度あり!

トライアルキャンペーン:初回限定…980円(通常合計…8,250円)
カウンセリング/検査/姿勢分析/体組成分析/骨盤矯正

産後骨盤矯正:初回限定…980円(通常合計…8,250円)
カウンセリング/検査/姿勢分析/体組成分析/骨盤矯正

かがやき整骨院は、骨格矯正と筋肉矯正を掛け合わせて身体の不調にアプローチする「かがやき式筋バランス療法」が特徴の整骨院です。

 

「かがやき式筋バランス療法」は、大学病院で研究開発され、多くのリハビリ科や整形外科、整骨院で使われている最先端の治療技術。痛みや刺激が少ない施術で、しっかりと悪い筋肉に直接手で治療していきます。

 

骨盤矯正もこの治療法で、骨格・筋肉の歪みや血行不良を改善し、土台から全身のバランスを整えていきます。その結果、負担の少ない身体を取り戻すことができ、冷えやむくみなどの症状の改善にも繋がるのです。

 

また産後のママさんに向けた産後骨盤矯正もあり、産後にあらわれる腰痛や体型の変化のお悩みも解消!店内にはキッズルームや赤ちゃん用のバウンサーなどが完備されており、子連れでも気兼ねなく通えるのが嬉しいポイントです。

 

予約はWEBかLINEから可能ですので、好きなタイミングで予約できてとっても便利。

 

事前予約でLINE電話でのオンライン問診も受けられますので、ぜひ気軽なお問い合せからしてみてください。

かがやき整骨院の特徴
・骨盤矯正、産後矯正、マタニティ整体

かがやき整骨院の良い点
・LINEでのオンライン問診
・子連れOK(キッズルーム、バウンサー完備。授乳・おむつ替えスペースあり)
・アクセス良好な12店舗を展開

かがやき整骨院の気になる点
・事故などによる施術以外は保険適用なし
・施術者が男性の場合がある

十三院
住所:大阪府大阪市淀川区十三東2丁目6-8
アクセス:阪急「十三駅」東口から徒歩2分
営業時間:9:00〜21:00 土祝9:00〜13:00
定休日:日曜、年末年始

※塚本店、豊中岡町店、三国店など、大阪府内に12店舗あります。

あんず美容整体サロン

姿勢美骨整体(60分):8,800円
筋膜・筋肉リリース/姿勢矯正

骨盤美骨整体(60分):8,800円

全身骨盤美骨整体(120分):16,000円

パーソナルストレッチ
15分…2,400円 30分…4,500円

あんず美容整体サロンは、柔道整復師の資格を持つ経験豊富な女性施術者により、女性の”美”と”健康”を引き出す美容整体サロンです。

 

初めての来店時のカウンセリングは約30分間。ひとりひとりのお悩みを細かくヒアリングし、その人にあった施術・サービスを提供してもらえるので安心です。

 

さらにリラックスできるよう、施術中は好きな香りのアロマを焚いてもらえるそう。身体の表面だけでなく、内側からのアプローチもしてもらえるのは嬉しいですよね。

 

施術内容や季節に応じて、施術を受けやすいように着替えを貸してもらえるので、仕事帰りやお出かけついでにも安心して通うことができます。

 

予約は電話、WEB、LINEから可能。店長が1人ですべて対応しており電話が繋がりにくい場合があるので、LINEでの予約がおすすめです。

 

あなたもアロマの香るプライベート空間で、日々の疲れや不調を癒してみませんか?

あんず美容整体サロンの特徴
・美容骨格矯正、骨盤矯正、筋膜リリース、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ

あんず美容整体サロンの良い点
・ウェルカムドリンクやアロマなどのサービス
・完全プライベート空間

あんず美容整体サロンの気になる点
・初回料金の記載なし
・メンズは紹介のみ
・予約時間の24時間前を過ぎるとキャンセル料が発生(前日50%、当日100%)
・保険適用なし

住所:大阪府大阪市北区堂山町18-3 出口梅田ビル3F
最寄り駅:阪急・地下鉄「梅田駅」 JR「大阪駅」
営業時間:月火木金11:00〜21:00 水土11:00〜16:00 日16:00〜21:00

楽体整体院 難波総本店

3Dプロポーション矯正(20分):4,500円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャル+本格骨盤矯正(50分)
キャンペーン価格…4,700円 ペア割…4,500円 通常…15,000円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャルリンパ流し+本格骨盤矯正+O脚矯正(55分)
キャンペーン価格…5,900円 通常…18,000円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャル+本格骨盤矯正+マッサージ(60分)
キャンペーン価格…6,900円 通常…20,000円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャル+骨盤・O脚・姿勢矯正+マッサージ(60分)
キャンペーン価格…7,500円 通常…23,000円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャル+本格骨盤矯正+足つぼ(60分)
キャンペーン価格…7,500円 通常…24,000円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャル+骨盤・O脚・姿勢矯正+マッサージ(90分)
キャンペーン価格…9,900円 通常…27,000円

スーパー3D小顔矯正+3Dフェイシャル+骨盤矯正+全身アロマオイル(50分)
キャンペーン価格…10,900円 通常…30,000円

コースにはカウンセリング5分を含みます。全メニューに足湯が付きます。

基本的には女性限定。難波総本店のみプラス料金で男性施術可能メニューあり。

楽体整体院は、年間10,000人近くの来店者数を誇る、小顔矯正を始め全身の骨格矯正を専門とした整体院です。

 

楽体式プロポーション矯正で股関節の開きや骨盤の歪みを整えることにより、筋肉や脂肪の付き方の偏りまで正すことができます。その結果、脂肪を燃焼しやすい身体作りができたり、お尻を小さくすることができたりするなどのダイエット効果へと繋がるのです。

 

また楽体整体院のメインメニューでもあるスーパー3D小顔矯正を取り入れることにより、顔を含む全身のバランスを整え、さらに美しいプロポーションを叶えることができます。お得なセットメニューも豊富ですので、ぜひチェックしてみてください!

 

駅近で立地が良く、夜は23:00まで営業しているので、仕事帰りでも余裕を持って通うことができます。

 

予約はWEBから簡単にでき、24時間いつでもOK。

 

電話・メールフォームから無料カウンセリングを受けられますので、まずは気軽にお悩みを相談してみてはいかがでしょうか。

楽体整体院の特徴
・小顔矯正、骨盤・姿勢矯正、O脚矯正、足つぼ、ボディトリートメント

楽体整体院の良い点
・23:00まで営業
・駅から近い
・キャンペーン価格が安い

楽体整体院の気になる点
・メンズが受けられないメニューあり
・保険適用なし
・施術者が男性の場合がある

難波総本店
住所:大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル1202
最寄り出口:地下鉄「なんば駅」北東改札口、なんばウォークB8番出口
営業時間:12:00〜23:00(最終受付は22:00)
定休日:不定休

※梅田茶屋町店もあります。

レディース整体院 叶'エル

骨盤矯正(50分)
初回…3,980円 通常…5,500円
カウンセリング込み

猫背矯正:5,500円

産後骨盤矯正:5,500円

骨盤+猫背矯正:11,000円

お得な会員制度あり!(1,000円引き)

叶'エルは、女性の美容と健康のお悩みに特化した、女性専門の整体院です。

 

悪いクセのついた骨盤や股関節周りの神経・リンパ・筋肉を刺激し、筋肉を柔らかくし、股関節の動きをスムーズにして、自律神経までも整えていきます。その結果、慢性的な腰痛やぽっこりお腹、下半身太りを改善。女性特有の冷え性や生理痛にも効果を期待できます。

 

お化粧直し台やアメニティが完備されており、着替えもあるのでお仕事帰りやお出かけのついででも大丈夫。また完全個室制なのでゆったりとくつろぐことができます。

 

予約は電話のほかに、24時間受付のWEB予約でも可能。完全予約制なので、事前にスケジュールを確認して予約しましょう。

叶'エルの特徴
・小顔・美容整体、骨盤矯正

叶'エルの良い点
・女性専門
・個室完備

叶'エルの気になる点
・施術者が男性の場合がある
・保険適用なし

住所:大阪府大阪市北久宝寺町3-3-15 R&Eビル3F
アクセス:地下鉄「本町駅」12番出口から徒歩4分 地下鉄「心斎橋駅」北7エレベーターから徒歩5分
営業時間:月〜土10:00〜20:00
定休日:日曜、祝日

だるま整骨院

根本改善整体:4,620円

パーソナルトレーニング:4,620円

初診料:割引適用(予約の際に「ホームページを見た」と伝える)…1,000円 通常…2,000円

だるま整骨院は、骨格矯正や事故での負傷・リハビリだけでなく、痛みの再発防止としてトレーニングメニューも取り入れた、トータルサポートの充実した整骨院です。

 

プロの先生による手技で身体の歪みを解消して行くのはもちろんのこと、ひとりひとりに合わせたパーソナルトレーニングをおこなっているのが特徴。ダイエットのため骨盤矯正をしたいという方には嬉しいメニューですよね!骨盤矯正+トレーニングの相乗効果で、さらに美しいボディラインを手に入れられること間違いなしです。

 

丁寧なカウンセリングと検査のもと、自分に合った施術方針を決めてもらえるので、初めてでも安心。

 

キッズスペースを完備していますので、産後の骨盤矯正を受けたいというママさんにもおすすめ!産後の身体のお悩みを、スッキリ解消しちゃいましょう。

 

予約は電話のほかに、WEBとLINEからでもOK。当日予約の場合は、電話かLINEで問い合わせしてみてください。

だるま整骨院の特徴
・スポーツ整体、骨盤矯正、産後骨盤矯正、パーソナルトレーニング、事故後のリハビリ

だるま整骨院の良い点
・子連れOK(キッズルームあり)
・トレーニングメニューあり

だるま整骨院の気になる点
・原因がわかる負傷以外の保険適用なし
・施術者が男性の場合がある

住所:大阪府大阪市北区中津3丁目4-35 コーポ中津1号
アクセス:阪急「中津駅」から徒歩1分 地下鉄御堂筋線「中津駅」から徒歩5分
営業時間:月〜金10:00〜14:00/15:00〜21:00 土9:00〜14:00/15:00〜19:00
定休日:日曜、祝日

骨盤矯正って、何回通うといいの?

骨盤の歪み具合により個人差がありますが、6〜8回で効果が出るのが一般的です。

 

通うペースは最初は1週間に1度のペースが理想的と言われています。効果を実感し始めてきたら2週間に1度、次は1ヶ月と少しずつ間隔をあけるのが良いでしょう。

 

最終的には2〜3ヶ月に1度通うようにして、定期的にメンテナンスをするとキレイな姿勢を保ち続けることができますよ。

骨盤の歪みに効くセルフケア方法!グッズもご紹介

骨盤矯正で定期的に身体のメンテナンスをしに行くのは大事ですが、日頃から骨盤が歪まないように意識して生活することはもっと大事です。ここでは、普段気をつけたいことや、自分でできるセルフケア方法・サポートグッズを紹介していきます。

姿勢に気を付ける

出来るだけ骨盤を歪ませないようにするには、日頃から正しい姿勢を意識することはとっても大事。歩くとき・座っているとき・寝るとき、それぞれの姿勢で気を付けたいポイントを解説していきます。

歩くとき

 

鼻・へそ・くるぶしの内側が直線になるように立ち、歩いているときはかかとから着地するようにしましょう。

座っているとき

 

骨盤を立てて座るように意識。足は組まないように気を付けましょう。床に座るときは横座りを避けて、できるだけあぐらをかくようにしましょう。

寝るとき

 

まっすぐ仰向けになった状態がベスト。横向きに寝ると骨盤に負担がかかり、歪む原因となります。

ストレッチやトレーニングをする

ハムストリングス(太ももの裏側)をストレッチしたり、スクワットで骨盤を調整したり、少しの運動をすることにより姿勢をキレイに保つことができます。

 

寝ながらできるストレッチもありますので、無理なく続けられる方法で、自宅でも骨盤の歪みを解消できますのでぜひ取り入れてみましょう。

骨盤をサポートするベルトやガードルを着ける

骨盤ベルトは腰回りの筋肉をサポートしてくれるアイテムで、着用することで腰が安定し、正しい姿勢や歪み防止に繋がります。ガードルはそれに加え、ぽっこりお腹もスッキリ見せてくれるので、女性には強い味方です。

 

ただし、必要な筋肉が身に付かないので、頼りすぎは良くありません。あくまでサポートアイテムとして取り入れましょう。

まとめ

今回は、骨盤矯正のメリット・デメリット、施術施設や方法について解説し、大阪府のおすすめ骨盤矯正を10店をご紹介しました。

 

日々お仕事や家事・育児を頑張っている方や、身体のお悩みがある方の参考になれば嬉しいです。

 

初回価格でお得に受けられるところもたくさんありますので、気になった場合は一度受けてみてはいかがでしょうか。

 

あなたも骨盤矯正で、骨格からキレイを目指してみませんか?

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